23-10-2018, 15:10
(23-10-2018, 14:54)Akinom napisał(a): Joanna, a jakie ćwiczenia miałaś na rownowage? Ja chodzę na rehabilitację i mam bardziej ogolnoustrojowe, czy rozwojowe, a o równowadze cisza, chyba że nie wiem że coś robimy.
Np. cwiczenia na takim " jeżyku" - jest to poduszka z kolcami i trzeba utrzymać równowagę na obu nogach, na jednej, można ćwiczyć z jednym " jeżykiem " lub na dwoch. Na rehabilitacji też miałam takie ćwiczenie na desce, która była położona, na takie poduszki i też musiałam po tym chodzić, robić przysiady. Oczywiście wszystko z asekuracja lub przy drabinkach bo przy problemach z równowaga łatwo o upadek.