ćwiczenie w domu (domowa rehabilitacja)

[monies23]

Staram się ćwiczyć codziennie w domu około 50-60 minut. Oprócz tego raz w tygodniu z rehabilitantem. Myślę, że ćwiczenia powinny być dobrane indywidualnie do każdej osoby dlatego warto umówić się na konsultację z rehabilitantem. Do ćwiczeń polecam taśmy thera band Koszt w moich okolicach to ok 50-60 zł za godzinę.

[Blanka]

Hmm skierowanie z nfz?jak to załatwic? ja zawsxe szłam do ogolnego.ktory kierował mnie do lekarza tehabilitacji potem ten na zabiegi

[jazzowa]

Blanka, można tak, jak pisałaś. Ale neurolog (pewnie nie tylko) może wypisać skierowanie bezpośrednio na rehabilitację. Na ćwiczenia indywidualne, zajęcia grupowe albo na zabiegi. Jest to o tyle lepsze, że nie trzeba czekać w 2 kolejkach (najpierw do lekarza rehabilitacji kilka miesięcy, a później na rehabilitację kolejne kilka)

[Blanka]

Wezmę twoje uwagi pod uwage pozdrawiam

[Blanka]

A ja kupiłam dzis orbitreka?ciesze się.Mam nadzieje ze zapału mi nie zabraknie i ze moje kolana dadza rade ktos jeszcze cwiczy na orbiyreku?

[Gata]

Ja mam obitreka .Przed diagnozą potrafiłam i godzinę  na nim ćwiczyć dosyć intensywnie.Teraz ograniczam się do 15 minut, bo zalewam się potem i trochę się boję przeforsować.Teraz jedżę tylko do przodu,bo właśnie jak wcześniej tak intensywnie ćwiczyłam i jeździłam do tyłu,pobolewały mnie kolana.Po ćwiczeniach plus rozciąganie czuję się lepiej...tylko żeby mi się chciało codziennie..

[Blanka]

Gata ja dziś 6.00 - 6.15 - trening. Możesz ze mną ćwiczyć co rano, hehe

[Gata]

No 6 to dla mnie masakra..Ja ledwo się zwlekam z łóżka o 7 żeby iść do pracy   Leń ze mnie...Ale jak mam zmianę na popołudnie, ćwiczę sumiennie 

[Ewcia]

Witam chciałabym odświerzyć temat rehab. domowej, ale mam na myśli rehab. z NFZ. Ostatnio coraz słabiej chodze nie mam siły jeździć na zabiegi i tak pomyślałam żeby zamówić rehabilitanta do domu ale jak policzyłam ile mnie to wyniesie (80zł/h) to się za głowe złapałam. Będąc u neurologa zapytalam czy nalezy mi sie rehab. Domowa z NFZ, oczywiście że tak. Nawet 80 dni w roku. Teraz czekam na skierowanie bo lekarka młoda musiała sie z kimś skonsultować co i jak.
Czy ktoś z was korzysta z NFZ rehab. domowej?

[rogal23]

Witam,
jestem fizjoterapeutką, obecnie kończę magisterkę na UM w Poznaniu. Jeśli mogę Wam pomóc w jakikolwiek sposób służę swoją osobą. Będzie to dla mnie dodatkowa motywacja do poszerzania swojej wiedzy ?